En el Triatlón, que es una distancia SPRINT ?

En el Triatlón, que es una distancia SPRINT ?

El Triatlón consiste en una variedad de distancias y disciplinas deportivas: Natación, Ciclismo y Carrera a Pie, que se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente, el tiempo que tarda el Triatleta en cambiar de una disciplina a otra se denomina transición. La transición de Natación a Ciclismo se conoce como T1 y la de Ciclismo a Carrera a Pie T2, y el circuito puede ser en una carretera o cross (por caminos de Montaña)

La Popular Distancia Sprint consiste en .750 mts de Natación, 20km de Ciclismo y 5km de Carrera

La distancia Olimpica está compuesta de 1,500mts de Natación 40km de Ciclismo y 10km de Carrera

Y actualmente la distancia de promoción que se le conoce como Súper Sprint o Novatos, para quienes por primera vez inician en este maravilloso deporte,

¿Cómo empiezo? Sera mucho para mí? ¿Cómo hacen para bajar de la bici tan rápido y después salir corriendo?

Esta y muchas dudas más surgen cuando decides entrar en el maravilloso mundo del Triatlón. Conquistar nuevas metas y alcanzar nuevos retos empieza a formar parte de tu vida diaria, por lo que vamos despacio y aclarando algunas dudas.

Es importante entrar en contacto con las tres disciplinas que se reúnen en el triatlón que son Natación, Ciclismo y Carrera a Pie.

Podemos empezar por despertar al cuerpo y empezar a entrenar las 3 disciplinas por separado, con el paso de los días iremos juntándolas, preparando con ello las transiciones es decir los cambios de una disciplina a otra

Siempre antes de empezar realice un calentamiento preparando el cuerpo para la actividad deportiva, puede ser un trote ligero, caminar rápido, subir escaleras…… algo que haga a tu cuerpo despertar

 

Claudia Martínez; Directora General Triatlón Media Luna.

TRIATLON MEDIA LUNA 2019, MUCHO MAS QUE UNA CARRERA

9 y 10 de noviembre 2019.

Has decidido participar en tu primer Triatlón y tienes mil dudas ?

https://www.triatlonmedialuna.com/triml